Über mich – Lina Weißbach

Wer ich bin

Mein Name ist Lina Weißbach, und ich bin Psychologin mit einem Master of Science in Psychologie sowie einer spezialisierten Weiterbildung in der Schlafforschung. Seit über einem Jahrzehnt beschäftige ich mich mit der Frage, wie unser Schlaf unsere mentale Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit und unser gesamtes Wohlbefinden beeinflusst – und wie wir diesen stillen, aber entscheidenden Teil unseres Lebens bewusster gestalten können.

Mein Werdegang

Nach meinem Studium der Psychologie an der Universität Freiburg habe ich mich früh für die Chronobiologie und die Mechanismen des Schlafs interessiert. Meine Weiterbildung in der Schlafforschung führte mich in verschiedene Schlaflabore und Forschungseinrichtungen, wo ich mit Menschen arbeitete, die unter Schlafstörungen, Erschöpfung und stressbedingten Schlafproblemen litten.

• M.Sc. Psychologie – Universität Freiburg
• Weiterbildung Schlafforschung mit Schwerpunkt Chronobiologie und Schlafhygiene
• Mehrjährige praktische Erfahrung in Schlaflaboren und psychologischer Beratung
• Regelmäßige Teilnahme an internationalen Konferenzen zur Schlafmedizin
• Autorin von Fachartikeln zu den Themen Schlafqualität und psychische Gesundheit

Warum dieser Blog?

In meiner Arbeit habe ich immer wieder festgestellt, dass viele Menschen erstaunlich wenig über ihren eigenen Schlaf wissen. Sie kämpfen mit Einschlafproblemen, wachen nachts auf oder fühlen sich morgens wie gerädert – und nehmen das als gegeben hin. Genau hier setzt Leiser Takt an. Ich möchte wissenschaftlich fundiertes Wissen über Schlaf alltagstauglich aufbereiten und Menschen dabei unterstützen, ihren ganz eigenen Rhythmus zu finden.

Meine Philosophie

Ich glaube daran, dass guter Schlaf kein Luxus ist, sondern eine Grundlage für ein erfülltes Leben. Dabei geht es nicht um Perfektion oder starre Regeln, sondern darum, die leisen Signale des eigenen Körpers wieder wahrzunehmen. Jeder Mensch hat seinen individuellen Takt – und diesen zu verstehen ist der erste Schritt zu erholsamen Nächten und energievollen Tagen.

Ich freue mich, dass Sie hier sind, und lade Sie ein, gemeinsam mit mir die faszinierende Welt des Schlafs zu entdecken.